昨日のブログに書き込まれていた『太る』っていうことでげす・・・おっと~!
・・・と、いうことですが・・・
あっしは・・・じゃあない・・・私は、太らない体質みたいで、余りよくは分からんのですが、
タクシードライバーって商売も太る可能性は大ですやね。
休憩以外は座りっぱなし・・・食事摂るときも当然座ってる・・・
油断すると、明けにはとにかく寝るか、食べるか、飲むか・・・ですから。
中には、しっかり健康管理してる人もいます。
運動したりカロリーを気にしたり、煙草もアルコールもやめたって言う人も。
40過ぎたら、糖尿や痛風も気にしなくちゃあね。
若いうちは良いけど、年をとって苦しむのは自分だし、家族にも迷惑掛けることになるんでげすよ。。。
・・・失礼!・・・なるんです!
食べ物には特に注意して油物や塩分・糖分は控えめに・・・
けど、運転しててイラッと来たら水分摂って小さな飴を口に放り込むのもテですよ。
適度な糖分はイラだった神経を鎮静させるのに「もってこい!」ですから・・・
でもやはり人間は動く事が大切!・・・適度に自分なりの運動法で毎日、10分で良いから
ストレッチや歩くこと・・・続けることが大切!・・・寝溜めも無理だが、まとめて
スポーツするってえのも危ねえ!・・・毎日、ちょっとで、いいから・・・続けることだ。
少しずつでいいから!・・・気分爽快になることうけあい!