今日は気温が、グ~ンと下がりました。
寒いです~この季節「これ位の温度が、ちょうどイイ!」って言う人も
かなりいるんですが、拙者は「足から冷えてくる~」で、寒くてたまりませ~ん・・・
そういえば、身体を冷やすと免疫力が弱まる・・・と聞いたことがありますが、どうも
ホントのようですね~
昔は薄着をして皮膚を鍛えるといった考え方があったようですが
勿論、それも一理あるんでしょう・・・
かと言って、身体の芯まで冷え切ったのでは、免疫力の低下は免れない・・・
要は体温を上げる努力が、必要ということなのでしょう。
乾布摩擦を行うことで、体温を上げる・・・『体温を上げる』が、厚着をしてジーッと
しているのも、ダメ!だし、この状態で、動き回り汗を、かいて拭きもせず・・・
となると、また、風邪の要因にもなり得る・・・
温っか~い飲み物で、身体の芯を温め・・・いつも適度な運動をすることで、血行を促す・・・
これ、大切なことです・・・風呂から出ても数時間後、足が冷えてくる時に
お湯を洗面器に張り、足を浸すだけで、うとうととして来ます。
これからの本格的な寒さの到来に備え・・・電力の節約を・節減をしながら
身体を冷やさない賢い工夫で、今冬を乗り切りましょう。