続けたいと思います 社内健康 老化防止の為に気を付ける事 ① 筋肉の維持 ② 骨の強化 ③ 十分な休養 この三つだそうです。 簡単な筋トレ、軽くジャンプしたり、歩くだけで、筋トレや骨の強化に繋がります。 諦めず!まとまった時間がなくても、細切れでも良いので、ちょこちょこと身体を動かしたいものです。 ドライバーは特に、ストレッチ、筋トレを欠かさず続けたいと思います。