クラ~ッと来る暑さですね~^^;
皆さんは大丈夫ですか!?
食事をしっかり摂ること、大切です。
食欲が無い時、お茶漬けでも流し込まないとって思いますが、
氷を浮べた冷水に温かいご飯を浸して、たくあんや梅干といただくと、
結構、食欲が戻ります。
最近は塩分と言うと悪者扱いですが、こんなに暑い日は
水分と同時に少量の塩分も必要だと伺いました。
健康は睡眠と食事からです。
自分も、今の日常を考え直そうと思います。
クラ~ッと来る暑さですね~^^;
皆さんは大丈夫ですか!?
食事をしっかり摂ること、大切です。
食欲が無い時、お茶漬けでも流し込まないとって思いますが、
氷を浮べた冷水に温かいご飯を浸して、たくあんや梅干といただくと、
結構、食欲が戻ります。
最近は塩分と言うと悪者扱いですが、こんなに暑い日は
水分と同時に少量の塩分も必要だと伺いました。
健康は睡眠と食事からです。
自分も、今の日常を考え直そうと思います。