体温、少し上げましょう♪ 活動ブログ 最近、夜、グッと冷え込みますね。 布団にもぐり込んで、ブルブル震えているようでは、カラダには良くないそうです。 温め過ぎも考え物ですが、工夫を凝らし、自分に合った『暖の取り方』が大切。 カラダを冷やすと免疫力・抵抗力とも低下します。 食事を摂らないでいると、体温は低くなりっ放し・・・ 炭水化物やスープをしっかり摂り適温を保ちましょうね^^¥