昨日に続き・・・カラダが喜ぶ・・・カラダが温まる食べ物の紹介で~す^^
温まる食物;卵(小生の好物っす!)梅干(胃腸の働きにgood!)・ネギ・人参・根菜類
ごぼう・しょうが・にんにく(免疫力向上!)
日本人に欠かせない・・・そう!タクアン!・・・
豚肉・羊肉・赤身魚・山芋・ソーセージ・味噌・醤油(日本人の知恵!)
ハム・こんにゃく・・・
じゃあ、カラダを冷やすもの・・・行くよ~♪
冷える食物;大豆・豆腐・のり・ワカメ・トマト・ピーマン・じゃがいも・牛乳・砂糖・
お茶・コーヒー・たばこ(食べ物ではないけど・・・)
チョコレート・スナック菓子・緑黄色野菜・・・
☆ この対峙する食べ物を、バランスよく摂ること
ゼッタイ、偏った食べ方はイカンッスヨ!
あくまで、参考に!
健康は食べるものから・・・けど、カラダの調子崩す時も必ず口からっすよ・・・
お酒とか・・・タバコとか冷たい飲み物なんか多く摂りすぎているとき。
皆さん!しっかり食べて、この冬を乗り切りましょうねえ~!^^¥・・・♪