痛風の方、多いと思います。
腎臓に負担がかかっているので、腎臓を治す!ことが大切だと言う事です!
☆ 食事から・・・
一週間の食事・・・肉・魚を食べる日と食べない日を分ける。
* 油っこいものや肉類は出来るだけ、食べないよう努力するのが良いと思います。
「小食療法」を心掛ける・・・和食で、粗食がイチバン!
刺身なら・・・わさびは練りワサビ!
大根のツマは全部食べる。
☆ 次に大事なのは、ストレスを溜めない事
☆ 食事と心のバランスを保つと、腎臓は、落ち着くそうです。
・・・皆、忙しく働いていますが、自分も出来るだけ!努力したいと思っとります!