この季節は・・・ 活動ブログ 季節の変わり目ですが、皆さん!お元気ですか!? この季節「とにかく、カラダがだるい」と、おっしゃる方も、かなり、いらっしゃるようです 要は『睡眠』と『食事』 『適度な運動』『気分転換』が大切! 自分の健康管理は自分で、やるしかないようですね。 乗り切りましょう!頑張って乗り切りましょう! タバコと飲酒もホドホドに。。。 カラダには、な~んも良くないですもんね!