ホントに暑い!暑い!日が続いています![i:63647][i:63651]
しかし!・・・しっかりとした気持ちで、過さねば・・・と思います。
「暑い・・・暑い」と言いながらボ~ッとしているとアブナイですから・・・[i:63952]
家の中にいても、息苦しく感じる時がありますが、扇風機を大きく回し、窓を数分でも開け、空気の流通を図ることも大切なことですね・・・[i:63733]
開けっ放しというのも外気が入り込んで、更に室温が上がる場合がありますから短時間が良いでしょう・・・[i:63898][i:63898]
暑いときは無理な運動も避けた方がよさそうです。
ストレッチで疲れを取りましょう!
そして、お風呂で、しっかり身体の芯から温まることも忘れずに[i:63913]