日中は、日差しも暖かく、ホッと、ひと息付けるのですが、午後４時を回るとグ～ンと気温が下がり始めます。
余程、暖かく着込まないと、身体は直ぐ冷えてしまいます。
足元、首回り、頭は特に温かくする必要があるようですね。
身体が冷えると免疫力は低下するそうです。
車から降りて急な用を足す時なども、マフラーを掛けるとか、部屋から出る時も過信せず、毛糸の帽子をかぶったり、厚めのソックスを履くなどして、体温が逃げないように注意すべきですね。
後は、お風呂ですが、入る前にお湯をシャワーで流しっぱなしにして、温めたり、脱衣所も入浴１５分位前から、温める工夫が必要だと思います。
この冬の健康管理！しっかり取り組みたいですね！