痛風の方、多いと思います。
腎臓に負担がかかっているので、腎臓を治す！ことが大切だと言う事です！
☆　食事から・・・
一週間の食事・・・肉・魚を食べる日と食べない日を分ける。
＊　油っこいものや肉類は出来るだけ、食べないよう努力するのが良いと思います。
「小食療法」を心掛ける・・・和食で、粗食がイチバン！
刺身なら・・・わさびは練りワサビ！
大根のツマは全部食べる。
☆　次に大事なのは、ストレスを溜めない事
☆　食事と心のバランスを保つと、腎臓は、落ち着くそうです。
・・・皆、忙しく働いていますが、自分も出来るだけ！努力したいと思っとります！